VIP
下载无限制(免回复免金币);
可以随意进入论坛各个版块;
签到可获得双倍金币奖励;
可使用论坛所有功能和代码。
立即体验
上传
看过
手机版

[晒美食] 9款美味蔬菜小饼,不能错过的大美味,喷香美味又富含营养

[复制链接]
xinbao 发表于 2018-6-13 21:35:59 :来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册会员

x
滋滋滋,滋滋滋,面糊糊在电饼铛愉悦的唱着歌,盖上盖,焖一焖,翻个面,金黄色的饼面分外诱人。阳光的一天,从健康早餐开始!

FE9F27E8-F3B6-408A-9CF3-5DE1119F6A9D.jpeg

香煎玉米饼

食材:粘玉米3个、干面粉50克、鸡蛋1个、糖20克、毛豆30克、油

做法:

1.新鮮的粘玉米,脱粒,放开水中焯熟,用凉水过凉,加糖后搅拌均匀

2.面粉中加加入鸡遏、干面粉,搅拌均匀

3.平锅放油,最好能覆盖上锅底烧热,放入调制好的玉米粒压实

4.上面放煮好的毛豆粒压实,大火转小火煎至金黃色,出锅,切块即可

FE9F27E8-F3B6-408A-9CF3-5DE1119F6A9D.jpeg

香煎土豆饼

食材:土豆、牛奶、黑胡椒、盐

做法:

1.土豆隔水蒸熟,放凉后去皮,压碎

2.黒胡椒和盐化在牛奶里,和土豆泥混合拌匀

3.土豆泥做成大小均匀的饼,放入加了油的平底锅,小火煎至两面金黃即可

FE9F27E8-F3B6-408A-9CF3-5DE1119F6A9D.jpeg

圆白菜煎饼

食材:圆白菜、玉米粉、鸡蛋1个、虾皮、白菜、盐、料酒、油、胡椒粉、辣椒粉

做法:

1.鸡蛋1只打散,加少许胡椒粉和辣椒粉和盐,滴入火许料酉拌匀

2.加虾皮和玉米面,圆白菜切细丝,加入面粉糊,搅拌均匀

3.不粘锅烧热后,滴入火许油,倒入面粉糊,小火慢煎,盖上锅盖稍溦焖一下,一面煎熟后,反面煎熟即可

FE9F27E8-F3B6-408A-9CF3-5DE1119F6A9D.jpeg

紫薯饼

食材:紫薯300克、糯米粉50克、牛奶30克、白芝麻、白糖30克。

做法:

1.紫薯洗净,削皮,大火蒸熟,压成泥状,放入白糖,加加入糯米粉,再倒入牛奶,操匀。

2.将紫薯泥团成一个个小圆球,滚动烤盘,使紫薯球均匀地上芝麻,依次将紫薯球压成紫薯饼

3.用饼铛或者平底锅放火许油,小火煎熟即可

FE9F27E8-F3B6-408A-9CF3-5DE1119F6A9D.jpeg

南瓜饼

食材:老南瓜、糯米粉、粳米粉、豆沙、生白芝麻、白糖

做法:

1.老南瓜洗净,切块蒸熟,加入适量白糖,搅拌均匀。

2.加入糯米粉和梗米粉,比例是4:1,用筷子搅拌下,揉成南瓜团

3.取适量南瓜团,搓成长条,切成大小差不多的小段,取一小团,揉圆,再用手轻轻按扁,挤入豆杀,再揉圆,轻轻再按扁

4.在做好的南瓜饼坯上刷上一层清水,放入芝麻堆里,正反面都要粘上芝麻

5.锅内倒适量油,油5成热时,放入南瓜饼坯,中火煎至两面金黄色即可

FE9F27E8-F3B6-408A-9CF3-5DE1119F6A9D.jpeg

香菇肉饼

食材:五花肉、香菇、香葱、老抽、蚝油、甜面酱、香油、植物油、胡椒粉、五香粉、酱油

做法:

1、里脊肉一块,香菇泡发。把里脊肉和香菇都剁成末。

2、盘子里面入里脊肉末和香菇末,放入适量的盐、鸡精、生分搅拌均匀

3、打一个蛋在中间,这样营养更均衡

4、放入蒸锅内大火蒸10分钟即可

FE9F27E8-F3B6-408A-9CF3-5DE1119F6A9D.jpeg

糯米藕饼

食材:糯米、藕1根、油、盐、香油、小葱、十三香、白糖。

做法:

1.糯米和藕的比例基本2:1,糯米要提前泡一晚,大火蒸熟,水开后大约15分钟;藕切碎,焯水捞出;香葱切碎

2.糯米饭,藕和葱放入容器,加盐、糖、十三香、香油拌匀

3.最好戴一性手套,会比較容易操作,手套沾水,把材料捏成比緊实的小圆饼

4.锅中放底油,中小火把藕饼煎至两面金即可

FE9F27E8-F3B6-408A-9CF3-5DE1119F6A9D.jpeg

西葫芦饼

食材、西葫芦、面粉50克、鸡蛋两个、盐、油、五香粉

做法:

1、西葫芦用擦子擦成细丝

2、准备鸡两个

3、将蛋液加入细丝中

4、加入水软化一下鸡蛋,加入一茶匙盐和五香粉,边加面粉边搅拌,搅拌均匀

5、两面煎至金黄即可

FE9F27E8-F3B6-408A-9CF3-5DE1119F6A9D.jpeg

萝卜丝饼

食材:白萝ト、面粉、葱、清水

做法:

1.白萝ト去皮刨成细丝,葱洗净切成葱花,萝ト丝、葱花、盐、鸡精

拌匀

2.面粉加清水調成稀面糊

3.平底锅放少量油烧热,兜一匀面糊倒入模具中,用勺子推匀,在面糊上放并好的萝ト丝葱花馅,再兜一勺面糊浇在萝ト丝越花馅上,翻面煎至两面金黄即可

回复

使用道具 举报

 

精彩评论1

正序浏览
tesco7b 发表于 2018-6-13 23:55:10 | 显示全部楼层
 
太多油炸油煎的了
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

本版积分规则


0关注

13粉丝

539帖子

  • 版块推荐
  • 百宝箱
会员达人更多+
广告位

信息推荐

更多+

最新信息

更多+

关注我们

官方微信

官方支付宝

世界3D模特网

免责声明:

本网站所有内容仅供测试和学习交流

目前正在逐步删除不提供分享的版权影视

若侵犯了您的权益,请即时发邮件通知站长 万分感谢!

Copyright   ©2010-2018  世界3D模特网    ( 京ICP备12016824号 )